Descriptif
Donnez la priorité aux sensations alimentaires et à l'écoute des signaux de faim et de satiété (goûtez votre assiette avec les yeux, l’odorat, vous avez cuisiné : prenez le temps de la dégustation)
Pratiquez une activité physique modérée mais régulière et qui vous fait plaisir (il est préférable de marcher 3/4 d’heure rapidement en écoutant les oiseaux que de courir 20 mn en crachant ses poumons !)
Basez-vous sur le long terme, ceci est une hygiène de vie pas 1 régime. Pensez à rééquilibrer sur la semaine pour pallier les écarts !
Programme Juillet - Semaine 3
2,90€Prix
- 12 recettes testées
- La liste des courses pour vous simplifier la vie
- La Méthode du Rééquiibrage Alimentaire
- Un planning de vos repas pour respecter la méthode
- Des conseils healthy pour vous aider dans votre démarche santé
Tous nos programmes sont vendus de manière individuelle, sans abonnement et sans tacite reconduction. Vous pouvez donc profiter de nos programmes quand VOUS le souhaitez.