Descriptif
J’ai des questions quant aux proportions : je parle de « portions » car 1 homme de 90 kg mange plus qu’1 femme de 60 kg donc je n’indique pas de poids pour les ingrédients en général, je mise plus sur l’harmonie de l’assiette avec 1 volume de féculent, 1 volume de protéine et 2 volumes de légumes. Vous pouvez tabler sur 40 g de féculent cru si vous êtes de taille moyenne avec 100 g de viande par exemple et des légumes à volonté. Mangez à satiété, la faim n’existe pas dans 1 rééquilibrage alimentaire pas plus que l’impression d’avoir trop mangé.
Ecoutez votre corps il est le premier à vous guider dans la sensation de rassasiement !
Programme Juillet - Semaine 2
- 12 recettes testées
- La liste des courses pour vous simplifier la vie
- La Méthode du Rééquiibrage Alimentaire
- Un planning de vos repas pour respecter la méthode
- Des conseils healthy pour vous aider dans votre démarche santé
Tous nos programmes sont vendus de manière individuelle, sans abonnement et sans tacite reconduction. Vous pouvez donc profiter de nos programmes quand VOUS le souhaitez.