PERDEZ DU POIDS SANS PRISE DE TÊTE 🤫

Méthode du rééquilibrage alimentaire

Rééquilibrage Alimentaire : La méthode complète à appliquer ! Découvrez notre méthode complète pour faire un rééquilibrage alimentaire afin de perdre du poids sainement grâce à nos menus équilibrés et idées de menus.

Bienvenue les amis ❤️

Notre promesse : Rééquilibrer votre alimentation et perdre du poids sans prise de tête pour se sentir bien dans son corps.

Ici, on vous propose un programme de rééquilibrage alimentaire. Pour chaque semaine de l’année vous aurez des menus (testés) variés, gourmands, sains, de saison, faciles à réaliser et de bon rapport qualité/prix !

Faire un régime alimentaire n'est pas si simple alors pour chaque semaine, avec notre méthode compète, nous vous donnons accès à un planning de recettes midi/soir, aux listes de courses, à des conseils healthy et c'est à vous de jouer 😊

NOTRE e-shop

DÉCOUVREZ nos programmes DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE 🍴

SANS ABONNEMENT

Tous nos menus sont élaborés avec des produits de saison et sont basés sur une méthode complète qui permettra de respecter votre équilibre alimentaire. Egalement, ils vous apporteront tous les nutriments nécessaires à votre organisme : vous mangez de tout mais en bonne quantité et au meilleur moment de votre journée. Et vous apprenez comment perdre du poids.

Recettes +  Liste de courses + Conseils healthy

La méthode vous aide à gérer ce que vous mangez et vos kilos en trop : quand tout est planifié, vous contrôlez mieux votre apport calorique et votre poids. [...]

6 jours : petit-déjeuner type, repas midi et soir.

Prix :

2,90€

Recettes +  Liste de courses + Conseils healthy

Vous avez téléchargé notre programme minceur ? Avez-vous trouvé la méthode facile, ludique ? Avez-vous réussi à mincir ? [...]

6 jours : petit-déjeuner type, repas midi et soir.

Prix :

2,90€

Recettes +  Liste de courses + Conseils healthy

À la demande générale nous avons fait 1 estimation du coût d’1 repas pour 2 personnes qui est d’environ 6 € [...]

6 jours : petit-déjeuner type, repas midi et soir.

Prix :

2,90€

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DES MENUS POUR TOUTE LA SEMAINE AVEC LISTE DE COURSES & RECETTES POUR PERDRE DU POIDS RAPIDEMENT ET SE SENTIR MIEUX DANS SES BASKETS 😉

Sans

Rééquilibrage Alimentaire Menu de la Semaine
  • 🍟 Alimentation déséquilibrée

  • 😔 Poids effet YOYO

  • 😤 Recettes compliquées et aléatoires

  • 😪 Liste de courses laborieuse

  • 💸 Budget incertain

  • 😴 Fatigue

  • 🤤 Sensation de faim

Avec

Rééquilibrage Alimentaire Menu de la Semaine
  • 🥑 Alimentation saine

  • 😎 Maigrir efficacement

  • 👌 Recettes rapides & goûteuses

  • 🧐 Liste de courses efficace

  • 🤑 Budget contrôlé

  • ⚡ Vitalité retrouvée

  • 😁 Sentiment de satiété

Rééquilibrage Alimentaire : La méthode complète à appliquer ! Découvrez notre méthode complète pour faire un rééquilibrage alimentaire afin de perdre du poids sainement grâce à nos menus équilibrés et idées de menus.

Sans

Rééquilibrage Alimentaire Menu de la Semaine

« PERTE DE 10KG

EN 4 MOIS 👍 »

Alexis L.

"Une vraie aide pour perdre du poids ! Premier rééquilibrage alimentaire de ma vie, j'ai perdu 10kg en 4 mois. De 86 à 76kg en toute simplicité, incroyable. En plus, on a vraiment un sentiment de satiété, pas besoin de compter les calories, cuisine facile, délicieuse et pas chère. En complément, je n'ai pas spécialement fait de sport. C'est un peu le miracle de Menu de la Semaine avec le rééquilibrage alimentaire !!"

Rééquilibrage Alimentaire : La méthode complète à appliquer ! Découvrez notre méthode complète pour faire un rééquilibrage alimentaire afin de perdre du poids sainement grâce à nos menus équilibrés et idées de menus.

Avec

Rééquilibrage Alimentaire Menu de la Semaine

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VOTRE COACH EN DIÉTÉTIQUE

Véronika ✌️

« L'idée est venue avec mon fils, qui de joyeuses fêtes en séminaires gourmands avait perdu ses bonnes habitudes et pris allègrement 10 kg en 2 ans. Me demandant conseil pour perdre du ventre et retrouver une alimentation saine, j'imaginais de lui faire des menus équilibrés toutes les semaines... faciles, sains, variés mais allégés en sucre, sel et graisses dans le cadre d'une méthode minceur. Le résultat fut évident : perte de 10 kg en 4 mois. Ses amis lui demandant de lui refiler les menus, on s'est dit : "Pourquoi pas en faire profiter un maximum de monde ?" »

 

Avec son expérience et son apprentissage en autodidacte, Véronika, coach minceur et coach nutritionniste de Menu de la Semaine, change la manière dont les personnes s'alimentent chaque jour et souhaite faire reculer l'obésité avec la méthode du rééquilibrage alimentaire et vous accompagne pour savoir comment maigrir, que vous ayez quelques kilos à perdre, un petit surpoids ou juste envie d'atteindre votre poids idéal !

 

Dans ses programmes minceur, Véronika vous donnera ses conseils healthy & ses délicieuses recettes pour suivre un régime afin perdre du poids sans prise de tête !

COMMENT J'ÉLABORE les programmes ?

⚖️  Programme alimentaire : Méthode du rééquilibrage alimentaire

  • Optimiser son comportement alimentaire : faire de vrais repas protéines/légumes/féculents, avec dans une assiette 2 volumes de légumes pour 1 volume de protéines et 1 volume de féculents ; Et limiter les matières grasses, glucides et sucres inutiles.

  • Avoir un vrai dessert dans la semaine pour ne pas faire de fixation sur le sucre.

  • Avoir une journée de libre pour les sorties, pour se cuisiner une de ses recettes fétiches, pour se lâcher tout simplement.

  • Tabler sur le long terme, ce n'est pas un régime mais une hygiène et des habitudes alimentaires à mettre en place pour mincir durablement et ne pas regrossir !

  • En bonus : pensez-y, l'activité physique vous aidera à brûler l'apport calorique et à augmenter votre métabolisme pour maigrir plus vite.

🍄 Produits sains,

simples et de saison

Le corps se porte mieux en mangeant des produits frais et faits maison à chaque repas plutôt que de s'alimenter avec des produits industriels, préparés, déséquilibrés et non traçables (et vous contrôlez mieux le rapport calorique !)

🛒 Produits faciles à trouver au

supermarché

Pour que ce régime alimentaire soit accessible à tous, mes listes de courses sont pensées pour être réalisables en supermarché. Libre à vous de choisir des produits bios, équitables, de culture raisonnée ou non.

💰 Menus

économiques

Muni d'une liste, vous faites vos courses en 20 minutes sans achats inutiles (promos, envies, etc.). En moyenne, nous avons calculé une dépense de 6 euros par repas pour 2 personnes.

Rééquilibrage Alimentaire : La méthode complète à appliquer ! Découvrez notre méthode complète pour faire un rééquilibrage alimentaire afin de perdre du poids sainement grâce à nos menus équilibrés et idées de menus.

PRÊT A DÉMARRER VOTRE

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Ecrivez-nous à l'adresse question.menudelasemaine@gmail.com

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